Module 1- Comment le cerveau crée la peur, le stress et l’anxiété?
Dans le module 1, je t’explique comment fonctionne le système de l’anxiété dans ton cerveau. Tu réaliseras combien tu as du pouvoir pour changer les choses.
Savoir
D’abord, je te propose un atelier sur le circuit de la peur dans le cerveau. Assure-toi d’avoir un bon 30 minutes devant toi avant de commencer à visionner, et n’oublie pas le PDF compagnon (sous la vidéo).
OUTILS & TÉLÉCHARGEMENTS
Document support pour le visionnement de la vidéo
Faire
ÉCOUTE LES SIGNAUX DANS TON CORPS – Ton corps réagit à tout ce que tu te dis. Il te croit à 100%. Apprend à travailler avec lui.
OUTILS & TÉLÉCHARGEMENTS
TABLEAU DES SYMPTÔMES PHYSIQUE
Tu peux enregistrer l’image dans ton ordinateur pour la consulter plus tard en faisant clic droit, enregistrer sous. En dessous du tableau tu as 2 fiches que je te suggère d’utiliser pour conscientiser encore plus tes peurs vs tes sensations et comportement.
Allo ma rebelle, tu as des questions, tu as envie de partager comment tu te sens suite à ce module? Écris-moi ici.
Cela réveillé plein de petite en moi
Allo Caroline,
Je viens de visualiser ton vidéo “SAVOIR” et je me rend compte que dernièrement j’ai perdu mon chum (vendredi 3 nov.) parce que j’ai trop réagis avec mes peurs du passé. J’ai du travail à faire et je veux changer tout ça. Et peut-être que je pourrai le reconquérir, qui sait 🙂
Tu pourrais aussi et c’est ce que je te souhaite. prendre conscience que tu es une femme merveilleuse et te reconquérir toi. 😉
Je veux éliminer l’anxIété en auto.
Tant d’outils essayés auparavant…hélas sans succès autres que ponctuels.
Merci,Caroline, de me permettre d’accéder à cette formation.
Je vais travailler fort,c’est sûr! Tellement de résistances en moi…..
Allo, les trucs de visualisation pourrons grandement t’aider. Le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et la fiction. Plus tu te visualiseras au volant calme et confiante avec un musique que tu aimes. le soeil, le vent dans les cheveux…et encore plus. plus tu conditionne ton cerveau.
Aussi de créer un ancrage avec ton volant…tu créer une état de confiance, de calme et tu met les mains sur ton volant et tu le fais couvant tu vas voir. Cela vas t’aider.
au plaisir
caro