Dans le module 1 je t’explique comment fonctionne le système de l’anxiété dans ton cerveau. Tu réaliseras combien tu as du pouvoir pour changer les choses.
Atelier sur le circuit de la peur dans le cerveau. Assure-toi d’avoir un bon 30 minutes devant toi.
Document à télécharger : Le cerveau et l’anxiété
Ton corps réagis à tout ce que tu te dis. Il te croit à 100%. Apprend a travailler avec lui.
Document à télécharger : Tableau des symptômes physiques
Salut Caro,
Contente de commencer le programme. Un jour à la fois avec plein d’espoir hihi.
Janiquex
Allô Caro!
J’essaie d’identifier les symptômes cependant, ils ne sont pas les mêmes selon la situation de peur…
Dois-je choisir une seule peur à travailler à la fois?
Merci
Allo Marjolaine, je te dirais d’associer les symptômes pour chaque peurs. 😉
C’est ce que j’ai fait, merci